Muskeln: Hüfte

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Beckenboden
Hüftbeugerdehnung im Ausfallschritt
Kniekreisen auf einem Bein
Entspannung für die Hüften mit Partner
Beinkraft mit Rubberband
Beinstrecken in Rückenlage mit Theraband
Beinkreise in Rückenlage
Beindrehen im Liegen