Muskeln: Hüfte

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Front leg lift mit Rubberband
Rubberband - Knieheben mit Seitdrehung
Beingleiten und Beinheben in Rückenlage
Beckenuhr
Trimilin-Twist
Hüpfende Kniebeuge
Tiefer gekreuzter Seitkick
Kniebeuge Schulterdrücken