Trimilin-Twist

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Minitrampolin – Twist

Ausgangsposition: Im Stand
Mittig auf dem Tuch hüftbreit springen.
Die Arme in Seithalte anheben.
Nach jedem Absprung die Beine nach rechts und links twisten.

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung. 

Keine Favoriten hinzugefügt

Ähnliche Übungen

3016
Kniebeuge mit schrägem Crunch
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Bein , 
  • Gesäß , 
  • Oberschenkelrückseite , 
  • Oberschenkelvorderseite
3030
Halbmond in Rückenlage
  • Dehnung , 
  • Entspannung
  • ohne Gerät
  • Rücken , 
  • Rumpf
3002
Side Crunch im Stehen
  • Gleichgewicht , 
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Bauch , 
  • Rücken , 
  • Rumpf
1130
Armseitheben
  • Mobilisation
  • ohne Gerät
  • Schulter
3090
dekorativ
  • Koordination
  • Tennisball
  • Arm
3011
Vorbeuge im Sitzen
  • Dehnung
  • ohne Gerät
  • Rücken
1593
Koordinationsleiter - Crossover
  • Ausdauer , 
  • Koordination
  • Koordinationsleiter
  • Bein
3001
Brustschwimmen in Bauchlage - Rückenkräftigung
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Arm , 
  • Rücken , 
  • Schulter
1109
Beinstrecker im Liegen, Dehnung Beinrückseite
  • Dehnung
  • ohne Gerät
  • Oberschenkelrückseite
3056
dekorativ
  • Entspannung
  • Hocker , 
  • ohne Gerät
  • Hals/Nacken , 
  • Schulter
943
Stab - Kniebeuge mit Drehung
  • Kräftigung , 
  • Mobilisation
  • Gymnastikstab
  • Bein , 
  • Rücken , 
  • Rumpf , 
  • Schulter
1104
Arm lockern
  • Dehnung
  • ohne Gerät
  • Schulter