Muskeln: Hüfte

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Reifenrollen im Sitzen
Ausfallschritt zu Seite mit Reifen
Einbeinige Vorbeuge im Sitzen
Oberschenkelinnenseiten und Hüfte dehnen
Hüftdehnung im Ausfallschritt mit Twist