Muskeln: Bein

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Burpee
Beinstrecken mit Fitband im Stand
Ballwerfen auf dem Balance Pad
Wadenmuskulatur dehnen mit Stab
Wadenheben mit Langhantel
Kniebeuge mit Langhantel auf Step
Ausfallschritt nach vorn mit Langhantel auf Step
Ballwerfen auf einem Bein
Gleitschritt