Muskeln: Bein

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Schulterbrücke
FLEXI-BAR® Ausfallschritt
FLEXI-BAR® Standwaage
Bein- und Armsenken im Liegen mit großem Ball
Gestreckte Vorbeuge mit Reifen
Ausfallschritt zu Seite mit Reifen
Kniebeuge mit Partner und Stab
Hüftbeueger mit große Hantel
Rücken, Arm, Bein-Kombinationsübung im Sitzen
Oberschenkelkräftigung und Dehnung im Kniestand