Material Fitness: ohne Gerät

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Flieger
Dehnung des Nacken im Stand
Dehnung Seitbeuge
Wadenmuskulatur dehnen mit Stab
Hüftbeugerdehnung im Ausfallschritt
Kniekreisen auf einem Bein
Gewichtsverlagerung Fußgymnastik