Material Fitness: ohne Gerät

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Ballenstand und Ballengehen
Kniebeuge mit schrägem Crunch
Oberkörper kreisen im Vierfüßler
Oberkörper kreisen im Stand
Vorbeuge im Sitzen
Kniebeuge - weiter Stand
Schräger Crunch im Stehen
Side Crunch im Stehen