Intention: Mobilisation

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Twist im Stand
Stab - Armstrecken mit Varianten
Armheben mit Stab in Rückenlage
Schultermobilisation
Fitball - Oberkörperrotation im Stand
Schulterschieben
Overball - Hüftöffner
Dehnung - Hüftbeuger
Hüftheben