Intention: Mobilisation

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Fitball - Oberkörperrotation im Stand
Schulterschieben
Overball - Hüftöffner
Dehnung - Hüftbeuger
Hüftheben
Nackendehnung - Kopf-Vorneigung
Stab - Kniebeuge mit Drehung