Trizeps Dips auf dem Stepbrett

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Trizeps Dips auf dem Stepbrett

Ausgangsposition: Im Sitzen auf dem Stepbrett.
Sitz mittig quer auf dem Stepbrett, die Hände auf den vorderen Rand des Steps mit den Handballen aufstützen.
Handrücken zeigen nach vorn, die Fingerspitzen zeigen nach unten.
Das Gesäß wird im Handstütz etwas vorgeschoben.
Aus dieser Position die Arme beugen und strecken.
Insgesamt 8-10 Wiederholungen
2-3 Serien

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