Muskeln: Oberschenkelvorderseite

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Tiefer gekreuzter Seitkick
Brücke mit Partner
Kniebeuge Schulterdrücken
Burpee
Beinstrecken mit Fitband im Stand
Kniebeuge mit Langhantel auf Step
Ausfallschritt nach vorn mit Langhantel auf Step
Schulterbrücke mit Beinstrecken mit Theraband
Schulterbrücke mit Balance Pad