Koordinationsleiter - 2er-Step

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Koordinationsleiter – 2er-Step

Ausgangsposition: Im Stand vor der Koordinationsleiter.
Rhythmus: In-In; In-In; usw.
In einem gemäßigten Tempo wird die Koordinationsleiter durchlaufen.
In jedem Feld werden im Laufschritt beide Füße nacheinander hineingesetzt.
Wenn der Durchlauf fehler- und rhythmusstabil abgelaufen ist, kann das Bewegungstempo leicht erhöht werden.
3 Durchläufe mit gemäßigtem Tempo
3 Durchläufe mit höherem Tempo
Erst mit re Fuß beginnen, dann mit li Fuß beginnen.

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