Einbeinstand – Baum

Ausgangsposition: Aufrechter Stand.
Die linke Fußsohle an die rechte Unterschenkel- oder Oberschenkelinnenseite führen und abstellen. Muskulatur vom Standbein anspannen.
Hinweis: Den Fuß nicht am Kniegelenk absetzen, entweder Oberschenkelinnseite oder Wadenhöhe, oder mit Fußspitze auf dem Boden.
Arme über Kopf führen und halten, evtl. die Handflächen zusammenlegen oder die Hände vor der Brust zusammenhalten.
Weitere Variante: Arme zur Seite ausstecken
Position 20-30 s halten

Beinwechsel