Kasten-Ziel-Ball

Organisation:

Es wird mit 2 Teams gespielt. 4-6 TN bilden ein Team. In der Halle wird ein rechteckiges Spielfeld gekennzeichnet.
An den Stirnseiten (schmale Seiten) wird jeweils ein Kasten aufgestellt.
Um den Kasten werden Turnmatten als Sperrzonen gelegt.

Spielziel:

Ziel des Spiels ist es, den Ball so gegen einen Kasten zu werfen, dass er von da aus direkt außerhalb der anliegenden Mattenzone auf den Boden fällt und nicht vorher vom Gegner gefangen werden kann.

Spielregeln:

Beide Ziele (Kästen) dürfen von beiden Teams angespielt werden.
Die Matten dürfen nicht betreten werden. Die Matten bilden die Zonen.
Es ist keine direkte körperliche Berührungen des Gegners erlaubt.
Es dürfen keine Schritte mit Ball durchgeführt werden.
Der Pass darf vom gegnerischen Team abgefangen werden.
Das Spiel endet nach einer vorher festgelegten Zeit (10-15 min) oder nach einer bestimmten Anzahl von Treffern (5-10 Treffer).

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung.

Balltransport

Ausgangsposition: Stand Die TN stellen sich Rücken an Rücken und übergeben sich den Ball über dem Kopf. Weitere Varianten: Die TN übergeben sich den Ball nur mit der rechten Hand. Die TN übergeben sich den Ball nur mit der …

Sit Up mit Arm Pull Over

In Rückenlage die Beine anstellen. Eine oder beide Hanteln zusammen mit beiden Händen halten und die Arme über Kopf ausstecken. Den Oberkörper zur Rumpfbeuge anheben und dabei die Arme Richtung Knie führen, dann wieder in die …

Seitausfallschritt-Arm-Kombi

Aus dem Stand einen weiten Seitausfallschritt mit dem rechten Fuß ausführen – dabei das Gewicht nach rechts verlagern und das rechte Knie beugen. Die linke Hand wird gleichzeitig nach unten Richtung rechten Fuß geführt. Zurück in den …