Trimillin-Hampelmann

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Minitrampolin – Hampelmann

Ausgangsposition: Im Stand
Aus dem hüftbreiten Hüpfen die Beine im Wechsel bei jeder Tuchberührung öffnen und schließen.
Sind die Beine geschlossen, befinden sich die Arme seitlich vom Körper.
Beim Öffnen der Beine die Arme anheben.

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung. 

Keine Favoriten hinzugefügt

Ähnliche Übungen

968
Beinkreise - klein und groß
  • Gleichgewicht
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Einzeln
1114
Bankdrücken mit Langhantel
  • Kräftigung
  • Langhantel
  • Einzeln
2452
Kniebeuge Schulterdrücken
  • Kräftigung
  • Kurzhantel
  • Einzeln
1280
Armheben rückwärts mit kleinem Ball
  • Mobilisation
  • Ball
  • Overball
  • Einzeln
1166
Bewegter Seitstütz
  • Kräftigung
  • Slide Pad
  • Einzeln
3009
Kniebeuge - weiter Stand
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Einzeln
1046
Paddeln in Bauchlage - Rückenkräftigung
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Einzeln
1334
Schulterbrücke mit Balance Pad
  • Kräftigung
  • Balance Pad
  • Einzeln
3078
dekorativ
  • Ausdauer
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
955
Schulterdehnung - Ellenbogen über Kopf
  • Dehnung
  • Entspannung
  • ohne Gerät
  • Einzeln
1145
Kreuzheben mit Fitband
  • Kräftigung
  • Theraband
  • Einzeln
1294
Vorbeuge im Fersensitz auf der Matte, Haltung des Kindes
  • Dehnung
  • Entspannung
  • ohne Gerät
  • Einzeln