Ausgangsposition: Schulterbreiter Stand.
Die Arme seitlich über Kopf heben, dabei einatmen.
Arme wieder seitlich absenken, dabei ausatmen.
Die Übung langsam und kontrolliert ausführen.
5-8 Wiederholungen
Hinweis: Bei dieser Übung wird der Schultergürtel mobilisiert.