Liegestütz auf den Knien

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Liegestütz auf den Knien

Ausgangsposition: Vierfüßlerstand
Aus dem Vierfüßlerstand in die Liegestützposition auf den Knien mit angewinkelten Beinen gehen.
Beine und Rumpf befinden sich in einer geraden Linie.
Die Arme langsam beugen und strecken.

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