Vorbeuge im Fersensitz – Haltung des Kindes

Ausgangsposition: Aus dem Vierfüßlerstand auf die Fersen absetzen.
Den Oberkörper nach vorne beugen.
Die Stirn auf der Matte ablegen.
Die Arme seitlich neben dem Körper nach hinten ablegen.
In dieser Position ruhig ein- und ausatmen.
Ca. 5-10 Atemzüge in der Position bleiben.

Hinweis: Wenn der Kopf zu tief liegt, den Kopf auf die vor den Knien übereinandergelegten Unterarme legen.