Ausgangsposition: In Rückenlage, die Beine 90° angehoben
Aus dieser Position die Beine zusammen abwechselnd senken und wieder anheben. Die Fußspitzen tippen dabei jeweils kurz auf den Boden.
10-20 Wiederholungen
Variante:
Die Beine jeweils einzeln absenken und anheben, erst ein Bein, dann das andere Bein.
