Gewichtsverlagerung Fußgymnastik

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Gewichtsverlagerung – Fußgymnastik

Ausgangsposition: Hüftweiter Stand.
Gewichtsverlagerung vom rechten auf das linke Bein und umgekehrt.
Verlagerung des Gewichts auf den Vorderfuß und Ferse
Mehrmals wiederholen
Variante: Augen während der Übung schließen.

Übungen wiederholen mit geschlossenen Füßen.
Übungen wiederholen im Tandemstand (Füße stehen hintereinander).

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