Ball rollen in Brusthöhe

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Ball rollen

Ausgangsposition: Im Stand
Einen Ball vor der Brust zwischen rechtem Handrücken und linker Handfläche halten. Den Ball mit den Händen vorwärts und rückwärts rollen.
20 – 30 s je Richtung

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