Trimilin-Beinwechselsprung

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Minitrampolin – Schrittsprung

Ausgangsposition: Im Stand
In einer großen Schrittstellung mittig auf dem Tuch beidbeinig hüpfen.
Zuerst jedem vierten Sprung einen Beinwechsel vornehmen, sodass das andere Bein vorne steht.
Dann den Beinwechsel bei jedem zweiten und dann nach jedem Sprung ausführen.

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