Muskeln: Bizeps

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Bizeps Curl mit dem Theraband
Liegestütz
Bizepscurl mit Langhantel
Liegestütz
Bankdrücken mit Langhantel
Rückbeuge in Bauchlage
Liegestützkombinationsübung
Bizepscurl aus der Waagerechten mit Hanteln
Armstrecken seitlich auf großem Ball mit Hanteln