Material Fitness: Overball

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Ballwerfen auf einem Bein
Beinstrecken in Rückenlage auf kleinem Ball
Kniebeuge mit großem Ball
Schulterkräftigung mit Fitband oder Theraband, Partnerübung
Armheben diagonal mit Fitband