Material Fitness: Overball

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Einbeinkniebeuge
Brücke mit Partner
Ballwerfen auf einem Bein
Beinstrecken in Rückenlage auf kleinem Ball
Armheben rückwärts mit kleinem Ball
Kniebeuge mit großem Ball
Schulterkräftigung mit Fitband oder Theraband, Partnerübung
Armheben diagonal mit Fitband