Ausgangsposition: Bauchlage

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Flieger
Igelballmassage als Partnerübung
Rückbeuge in Bauchlage
Oberschenkeldehnung in Bauchlage mit Fitband oder Theraband