dekorativ

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Becken heben und senken im Seitstütz

Ausgangsposition: Seitlage
Seitstütz mit angewinkelten Beinen oder mit gestreckten Beinen.

  • Becken absenken und wieder anheben.

8-16 Wiederholungen. Seitenwechsel

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