Körper abklopfen

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Körper abklopfen

Ausgangsposition: Stand.

Den ganzen Körper von oben (am Kopf beginnend) nach unten (bis zu den Füßen) und wieder nach oben abklopfen.
Zum Schluss von oben nach unten mit fließenden Bewegungen den Körper kurz abstreichen.

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung. 

Keine Favoriten hinzugefügt

Ähnliche Übungen

3080
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Bein , 
  • Gesäß
3098
dekorativ
  • Mobilisation
  • ohne Gerät
  • Schulter
1495
Ballwerfen auf dem Balance Pad
  • Gleichgewicht , 
  • Kräftigung
  • Balance Pad , 
  • Ball
  • Bein , 
  • Rücken , 
  • Rumpf
1155
  • Kräftigung
  • Fitband , 
  • Theraband
  • Gerade Bauchmuskulatur
1175
Atemübung Armkombination
  • Entspannung
  • ohne Gerät
  • Schulter
2537
Trapez mit Partner
  • Gleichgewicht
  • ohne Gerät
  • Brust
1010
Quadrizeps dehnen in Seitlage
  • Dehnung , 
  • Entspannung
  • ohne Gerät
  • Bein , 
  • Hüftbeuger , 
  • Hüfte , 
  • Oberschenkelvorderseite
1204
Rückenstrecker Twist
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Bauch , 
  • Rücken , 
  • Rückenstrecker , 
  • Rumpf , 
  • Schräge Bauchmuskulatur
917
Schulterdehnung rückwärts mit waagerechten Armen
  • Dehnung , 
  • Mobilisation
  • ohne Gerät
  • Brust , 
  • Schulter
3019
Dynamische Waage
  • Gleichgewicht , 
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Rücken , 
  • Rumpf , 
  • Unterer Rücken
1336
Mini-Rückbeuge im Liegen auf dem Balance Pad
  • Dehnung , 
  • Entspannung
  • Balance Pad
  • Bauch , 
  • Bein , 
  • Hüfte , 
  • Rücken , 
  • Rumpf , 
  • Schulter
3022
dekorativ
  • Dehnung
  • Fitball
  • Brust , 
  • Schulter