dekorativ

Material

Intention

Sozialform

Tief das Bein

Organisation:
* Jeder TN hat einen Reifen.
* Die TN verteilen sich im Becken.
Beschreibung:
* Das rechte Bein nach vorne hochnehmen und den Fuß in den Reifen legen.
* Den Reifen mit dem gestreckten Bein nach unten ziehen.
* Beinwechsel
Ziele:
* Mobilisation der Hüftgelenke
* Dehnung der rückseitigen Beinmuskulatur
* Kräftigung der Gesäß- und Beinmuskulatur
* Förderung der Gleichgewichtsfähigkeit

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