dekorativ

Material

Intention

Sozialform

Surfen

Organisation:

  • Die TN verteilen sich am Beckenrand mit Blick zum Beckenrand.

Beschreibung:

  • Die TN stehen mit beiden Beinen auf der Poolnudel und „surfen“ im Uhrzeigersinn am Beckenrand entlang.
  • Die TN halten sich am Beckenrand/an der Stange fest.
  • Die TN ziehen sich am Beckenrand/an der Stange entlang im Uhrzeigersinn.

Ziele:

  • Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems
  • Stärkung der gesamten Körpermuskulatur

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