dekorativ

Material

Intention

Sozialform

Surfen

Organisation:

  • Die TN verteilen sich am Beckenrand mit Blick zum Beckenrand.

Beschreibung:

  • Die TN stehen mit beiden Beinen auf der Poolnudel und „surfen“ im Uhrzeigersinn am Beckenrand entlang.
  • Die TN halten sich am Beckenrand/an der Stange fest.
  • Die TN ziehen sich am Beckenrand/an der Stange entlang im Uhrzeigersinn.

Ziele:

  • Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems
  • Stärkung der gesamten Körpermuskulatur

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung. 

Keine Favoriten hinzugefügt

Ähnliche Übungen

dekorativ
  • Kraft
  • Schwimmbrett
  • Einzeln
Figur liegt auf einer Poolnudel
  • Entspannung
  • Koordination
  • Poolnudel
  • Einzeln
dekorativ
  • Ausdauer
  • Kommunikation
  • Schwimmbrett
  • Gruppe
dekorativ
  • Kraft
  • Schwimmbrett
  • Einzeln
zwei Figuren halten die Enden von zwei Poolnudeln und laufen durchs Wasser
  • Ausdauer
  • Koordination
  • Kraft
  • Poolnudel
  • Gruppe
Gruppe liegt mit Nacken auf Poolnudeln im Kreis, halten sich an den Händen
  • Entspannung
  • Poolnudel
  • Gruppe
Figur schiebt Poolnudel durchs Wasser und erzeugt Wellen
  • Kraft
  • Poolnudel
  • Einzeln
dekorativ
  • Entspannung
  • Schwimmbrett
  • Zu zweit
dekorativ
  • Ausdauer
  • Stab
  • Einzeln
Schattenfahren zu zweit auf Poolnudeln
  • Kraft
  • Poolnudel
  • Zu zweit
Figur "reitet" auf einer Poolnudel
  • Ausdauer
  • Gleichgewicht
  • Poolnudel
  • Einzeln
  • Gruppe
Figuren sind in Formation vor ÜL aufgestellt
  • Ausdauer
  • Koordination
  • Poolnudel
  • Einzeln
  • Gruppe