dekorativ

Material

Intention

Sozialform

Transporter

Organisation:

  • Jeder TN hat ein Schwimmbrett und bewegt sich frei im Becken.

Beschreibung:

  • Die Hände liegen auf dem Schwimmbrett.
  • Das Schwimmbrett ein wenig unter Wasser drücken und vorwärts schieben.
  • Das Schwimmbrett auf Hüfthöhe unter das Wasser drücken und vorwärts schieben.
  • Das Schwimmbrett unter das Wasser drücken und wieder hoch treiben lassen.

Ziele:

  • Kräftigung der Schulter- und Armmuskulatur

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