dekorativ

Material

Intention

Sozialform

Transporter

Organisation:

  • Jeder TN hat ein Schwimmbrett und bewegt sich frei im Becken.

Beschreibung:

  • Die Hände liegen auf dem Schwimmbrett.
  • Das Schwimmbrett ein wenig unter Wasser drücken und vorwärts schieben.
  • Das Schwimmbrett auf Hüfthöhe unter das Wasser drücken und vorwärts schieben.
  • Das Schwimmbrett unter das Wasser drücken und wieder hoch treiben lassen.

Ziele:

  • Kräftigung der Schulter- und Armmuskulatur

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung. 

Keine Favoriten hinzugefügt

Ähnliche Übungen

dekorativ
  • Ausdauer
  • Koordination
  • Kraft
  • Poolnudel
  • Einzeln
  • Gruppe
dekorativ
  • Kraft
  • Schwimmbrett
  • Einzeln
dekorativ
  • Entspannung
  • ohne Gerät
  • Einzeln
dekorativ
  • Ausdauer
  • Kommunikation
  • Koordination
  • Schwimmbrett
  • Gruppe
dekorativ
  • Ausdauer
  • Koordination
  • Kraft
  • Poolnudel
  • Stab
  • Einzeln
dekorativ
  • Kraft
  • Schwimmbrett
  • Einzeln
Roller fahren im Wasser auf einer Poolnudel
  • Kraft
  • Poolnudel
  • Einzeln
Figur hüpft im Wasser mit einer Poolnudel
  • Ausdauer
  • Koordination
  • Kraft
  • Poolnudel
  • Einzeln
dekorativ
  • Ausdauer
  • Kommunikation
  • Schwimmbrett
  • Gruppe
Figur kreist Poolnudel einseitig im Wasser
  • Kraft
  • Poolnudel
  • Einzeln
Figur drückt Poolnudel unter Wasser
  • Kraft
  • Poolnudel
  • Einzeln
Torbogen-Übung mit Poolnudel
  • Kraft
  • Poolnudel
  • Einzeln