dekorativ

Material

Intention

Sozialform

Fahrradfahren

Organisation:
  • Jeder TN verfügt über eine Poolnudel.
  • Die TN verteilen sich im Becken.
Beschreibung:
  • Die Poolnudel hinter den Rücken unter die Achseln nehmen.
  • In die Rückenlage gehen.
  • Mit den Beinen Fahrrad fahren.
Ziele:
  • Mobilisation von Fuß-, Knie- und Hüftgelenken
  • Kräftigung der Bauchmuskulatur

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