Fortbewegungen

Organisation:

• Die TN bewegen sich durch das Becken; je nach Größe des Beckens kann dies kreuz und quer oder hintereinander erfolgen.
• ÜL sollte die Bewegungen vormachen und die TN motivieren.
• Einsatz von Musik fördert den Spaß.
• Die Geschwindigkeit den Möglichkeiten der TN im Wasser anpassen.

Beschreibung:

• Langsames/schnelles Laufen durch das Becken
• Kniehebelauf
• Anfersen
• Langsames/schnelles rückwärts laufen
• Hüpfer seitwärts

Möglich Armbewegungen

• Nach vorne/hinten/seitlich boxen
• Die Arme nach oben strecken
• Die Arme gegengleich zu den Beinen bewegen

Ziel:

• Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems
• Mobilisation der großen Gelenke
• Förderung der Koordinationsfähigkeit