dekorativ

Material

Intention

Sozialform

Flamingo

Organisation:

  • Die TN verteilen sich seitlich stehend an der Beckenwand.

Beschreibung:

  • Der Beckenrand wird mit der inneren Hand gefasst.
  • Die andere Hand erfasst das Fußgelenk des gebeugten äußeren Beines.
  • Der Oberkörper bleibt gerade und das Becken aufgerichtet.

Ziel:

  • Dehnung der vorderen Oberschenkelmuskulatur

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