Muskeln: Brust

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Liegestütz
Trizepsdrücken mit großer Langhantel, auf dem Rücken liegend
Bankdrücken mit Langhantel
Rückbeuge in Bauchlage
Liegestützkombinationsübung
Brustdehnung mit Partner auf großem Ball
Balldrücken mit Partner
Schulterkraft mit Langhantel
Bankdrücken mit Langhantel