Muskeln: Arm

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Fitball - Oberkörperrotation im Stand
Fitball - Liegestütze
Stab - Kniebeuge mit Latzug einarmig
Fitband - Partner - Armheben Front
Trizeps Dips auf dem Stepbrett
Arm Slides
Stepbrettziehen