Muskeln: Arm

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Kurzhantel Nackendrücken
Kurzhantel Seitheben
Armstrecken nach vorn mit dem Fitband oder Theraband
Armziehen zur Seite mit dem Fitband oder Theraband
Bizeps Curl mit dem Theraband
Körper abklopfen
Schwungübung-frontal
FLEXI-BAR® Überkopfschwung