Muskeln: Arm

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Armstrecken nach vorn mit dem Fitband oder Theraband
Armziehen zur Seite mit dem Fitband oder Theraband
Bizeps Curl mit dem Theraband