Material Fitness: Kurzhantel

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Kniebeuge Schulterdrücken
Kurzhantel Nackendrücken
Kurzhantel Seitheben
Rudern im Stand mit Hanteln
Bizepscurl aus der Waagerechten mit Hanteln
Arm Circles mit Hanteln
Crunches mit Kurzhantel