dekorativ

Material

Intention

Sozialform

Push and Pull

Organisation:
  • Die TN verteilen sich gleichmäßig in den vier Ecken des Beckens.
  • Jede Kleingruppe bekommt eine andere Auftriebshilfe.
Beschreibung:
  • Von einer Ecken diagonal zur nächsten joggen und dabei die Auftriebshilfe ganz unter Wasser drücken bzw. vor und zurück schieben.
  • Wieder zurück in die Startecke joggen.

  • Wechsel der Materialien
  • Hinweis: Die Enge in der Beckenmitte ist beabsichtigt, eventuell „Verkehrsregeln“ einführen.

Ziele:

  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Kräftigung der Arm- und Schultermuskulatur

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