Ausgangsposition: Im Stand vor der Koordinationsleiter.
Beim In-In-Out-Out wird der linke Fuß gefolgt vom rechten Fuß in das erste Feld der Leiter gesetzt,
danach erfolgt ein Schritt mit dem linken Fuß links neben das Feld und dann mit dem rechten Fuß rechts neben das Feld.
Diese Schrittfolge wiederholt sich für alle folgenden Felder der Koordinationsleiter.
3 Durchläufe mit gemäßigtem Tempo
3 Durchläufe mit höherem Tempo
Erst mit re Fuß beginnen, dann mit li Fuß beginnen.