Ganzkoerpertraining Pezziball

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Armschwingen im Stand mit Fitball

Ausgangsposition: Im Stand.
Fitball befindet sich neben dem re Bein. Das re Knie auf den Ball stellen.
Die gestreckten Arme schwingen im Wechsel neben dem Körper vor und zurück .
Nach ca. 30 Sekunden Seitenwechsel

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