Aktiv bleiben – mit Spiel und Bewegung für Erwachsene und Ältere
Diese Spiele-Sammlung bietet eine breite Auswahl an Bewegungsangeboten, die sich für Erwachsene und ältere Menschen eignen. Ob zur Förderung der allgemeinen Fitness, zum Ausprobieren neuer Aktivitäten oder einfach zur Freude an gemeinsamer Bewegung – hier finden sich passende Spiele für unterschiedliche Bedürfnisse.
Eine gezielte Differenzierung nach Trainingszielen wie Kraftausdauer, Maximalkraft oder Schnellkraft erfolgt bewusst nicht – im Mittelpunkt steht die ganzheitliche Aktivität.
Jetzt inspirieren lassen und das Spiel des Monats entdecken!
Hier werden deine Favoriten für 365 Tage gespeichert und nachfolgend aufgelistet.
Organisation: Alle TN sitzen zunächst im Kreis auf einem Stuhl. Aufgabe: Zunächst wird nur ein Ball ins Spiel gebracht. Der Ball wird beliebig von TN zu TN geworfen. Ein*e sitzende*r TN, der/die den Ball fängt, steht auf. …
Organisation: Die Gesamtgruppe wird in zwei gleichgroße Gruppen (Gruppe A und B) eingeteilt. Aufgabe: Gruppe A macht ausdauergymnastische Übungen mit, die von der ÜL demonstriert werden, während Gruppe B kreuz und quer durch die Halle geht. Jede TN kann …
Organisation: Die TN bilden Kleingruppen (4 - 5 Personen) und laufen in ihren Gruppen hintereinander durch die Halle. Aufgabe: Der erste TN einer Gruppe läuft von einem Ausgangspunkt aus nacheinander 4 - 8 markante Punkte in der …
Organisation: Die TN bilden 2 Teams. Aufgabe: Die Teams sitzen in zwei Reihen neben- oder hintereinander auf einer Bank. Die/der Startspieler*in hat eine Frisbeescheibe (FS) und Federbälle (FB) oder kleine Bälle. Ein FB wird auf die FS …
Organisation: Die TN sitzen im Kreis. Aufgabe: Die ÜL nennt eine Zahl und führt eine Bewegung durch, die von den TN wiederholt wird. Nach mehrmaligem Üben, nennt die ÜL eine Zahl und die TN führen die entsprechenden …
Organisation: Die TN stehen oder sitzen in einem Kreis. Aufgabe: Im oder gegen Uhrzeigersinn wird ein Händedruck abgeschickt, der rasant schnell weitergegeben werden soll, bis er wieder bei der Absenderin ankommt. Das Gleiche geschieht mit einem Fußstampfer, …
Aufgabe: Die TN stehen im Kreis und marschieren (ggflls. zur Musik) auf der Stelle. TN 1 zeigt eine Beinbewegung, die die anderen TN nachmachen und beibehalten. Zu dieser Beinbewegung stellt TN 2 eine Armbewegung vor, …
Organisation: Jede*r TN hat ein Kärtchen mit seinem/ihrem Namen. Aufgabe: Die TN bewegen sich auf Musik kreuz und quer durch den Raum und tauschen die Namensschilder laufend untereinander aus. Bei Musikstopp bringt jede*r TN das Namensschild, das …
Organisation: Die TN bilden Paare. Jedes Paar hat zwei Stäbe und einen Ball. Aufgaben: Den Ball mit dem Stab zur Partnerin rollen. Den Ball mit dem Stab prellen. Die Partnerinnen fassen sich an und dirigieren den Ball …
Organisation: In der Halle werden 8 Stationen aufgebaut. Es werden 24 Matten und 1 Weichboden benötigt. Die TN bilden Paare. Jede Station wird für zwei Personen aufgebaut. Ablauf: Auf ein Signal der ÜL wechseln die Paare …
Nach Musik laufen die Teilnehmenden kreuz und quer durcheinander. Sie erhalten von der Spielleitung folgende Bewegungsanweisungen: Sich die Hände schütteln rechts/links. Sich die Hände schütteln und gegenseitig mit Namen vorstellen. Sich unterschiedlich begrüßen, z. B. Knie an …
Organisation: Alle TN stehen im Kreis zusammen. Aufgabe: * Ein*e TN beginnt (Sternschnuppe) und läuft rechts oder links herum um den Kreis herum. * Irgendwann stellt er/sie sich zwischen zwei im Kreis stehende TN und löst eine Explosion aus. * …
Organisation: Die TN bilden einen Kreis, mit einer ungerade Anzahl von TN. Es wird mit zwei Bällen unterschiedlicher Farbe (rot und blau) gespielt. Aufgabe: Der rote Ball wird jedem/r zweiten TN nach rechts zugeworfen, der blaue immer nach …