Wandhalterung

Organisation:

• Die TN verteilen sich am Beckenrand.
• In funktioneller Standposition seitlich zur Beckenwand stellen.
• Mit der inneren Hand die Überlaufrinne ergreifen.

Beschreibung:

• Der Arm der Dehnungsseite befindet sich in Schulterhöhe und die Dehnung erfolgt durch Wegdrehen des Oberkörpers von der Beckenwand.
• Der Kopf unterstützt die Bewegungsrichtung.

Ziel:

• Dehnung der Oberarm- und Brustmuskulatur