Figur sitzt auf eine Poolnudel

Material

Intention

Sozialform

Schaukel

Organisation:

  • Jeder TN hat eine Poolnudel.
  • Die TN verteilen sich im Becken.

Beschreibung:

  • Die TN setzen sich wie im Hexenbesenritt oder im Schaukelsitz auf die Poolnudel.
  • Die Unterschenkel rechts-links im Wechsel beugen und strecken.
  • Hinweis: Festhalten mit den Händen am Ende der Poolnudel wie beim Seil an einer Schaukel.

Ziel:

  • Kräftigung der Beinmuskulatur

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