Muskeln: Trizeps

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Trizepsdrücken mit großer Langhantel, auf dem Rücken liegend
Bankdrücken mit Langhantel
Rückbeuge in Bauchlage
Liegestützkombinationsübung
Bizepscurl aus der Waagerechten mit Hanteln
Schulterpresse mit Langhantel