Frau liegt mit dem Bauch auf einem Pezziball.

Material

Intention

Position

Sozialform

Ort

Pezziball im Gruppentausch

Organisation:
Die TN bilden Kleingruppen.

Aufgabe:

  • Die TN jeder Kleingruppe bekommen eine Zahl zugeordnet, zum Beispiel in einer Vierergruppe 1, 2, 3 und 4.
  • Jede*r TN der Kleingruppe denkt sich eine Bewegung an und mit dem Pezziball aus. Und nun setzen die TN die vier Bewegungen zusammen.
  • Die TN gehen kreuz und quer durch die Halle und bilden auf ein Signal der ÜL schnell neue Vierergruppen, mit je einem TN der Nummer 1, 2, 3 und 4.
  • Jede*r macht seine/ihre erfundene Bewegung vor und alle nehmen diesen auf und bauen daraus wieder einen neuen Bewegungsablauf.

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung. 

Keine Favoriten hinzugefügt

Ähnliche Übungen

2634
Ganzkörpertraining mit Pezziball zur Dehnung
  • Dehnung
  • Fitball
  • Bein
  • Oberschenkelrückseite
2204
Tennisball
  • Dehnung
  • Entspannung
  • Tennisball
  • Fuß
1105
Dehnung - Vorbeuge im Fersensitz
  • Dehnung
  • Entspannung
  • ohne Gerät
  • Rücken
  • Schulter
1294
Vorbeuge im Fersensitz auf der Matte, Haltung des Kindes
  • Dehnung
  • Entspannung
  • ohne Gerät
  • Rücken
1494
Dehnung des Nacken im Stand
  • Dehnung
  • ohne Gerät
  • Hals/Nacken
1493
Dehnung: Vorbeuger oberer Rücken im Stand
  • Dehnung
  • ohne Gerät
  • Hals/Nacken
  • Oberer Rücken
  • Schulter
1492
Dehnung Seitbeuge
  • Dehnung
  • ohne Gerät
  • Rücken
  • Rumpf
1490
Oberschenkelrückseite dehnen im Stand mit Stab
  • Dehnung
  • Gymnastikstab
  • ohne Gerät
  • Bein
  • Oberschenkelrückseite
1489
Wadenmuskulatur dehnen mit Stab
  • Dehnung
  • Gymnastikstab
  • ohne Gerät
  • Bein
  • Wade
1488
Gestreckte Vorbeuge mit Stab
  • Dehnung
  • Gymnastikstab
  • Brust
  • Schulter
1483
Hüftbeugerdehnung im Ausfallschritt
  • Dehnung
  • ohne Gerät
  • Hüftbeuger
  • Hüfte
1281
Liegender Twist
  • Dehnung
  • Mobilisation
  • ohne Gerät
  • Bauch
  • Rücken
  • Rumpf