Sprichwortstaffel

Organisation:

4-6 TN bilden ein Team.
Jedes Team erhält ein Wandplakat mit einem Lückentext und zwei Stäbe, sowie ein verdecktes Kartenset.
Der fertige Lückentext ergibt ein Sprichwort.
In ca. 10 m Entfernung liegen Buchstabenkarten verdeckt auf einer Bank oder einem kleinen Kasten.

Aufgabe:

Nach dem Start fassen zwei TN die Stäbe, eilen damit zu den Karten, legen eine Karte auf die Stäbe und transportieren sie zur Gruppe.
Dann starten die nächsten zwei TN, während die anderen des Teams überlegen, wo dieser Buchstabe in den Lückentext hineinpasst.
Die Aufgabe ist erfüllt, wenn alle Karten geholt wurden und der Spruch richtig mit den Buchstaben ausgefüllt ist.

Variation:
Wenn der Transport mit Stäben zu schwierig ist, kann auch 1 TN z.B. über einen Hindernisparcours laufen und die Karte holen.

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung.

Mountainclimber

Ausgangsposition: Im Vierfüßlerstand Aus dem Vierfüßlerstand in die Liegestützposition gehen. Abwechselnd das rechte und linke Knie zum gleichseitigen Ellenbogen ziehen. Hinweis: Das Gesäß befindet sich auf einer Höhe mit den Schultern. 8-16 Wiederholungen 2-3 Sätze

Hüftlockerung im Liegen – Partnerübung

Ausgangsposition: In Rückenlage auf einer Matte. Die TN bilden Paare und kommen mit einem Reifen auf einer Matte zusammen. Ein Partner legt sich in Rückenlage auf die Matte. Der andere hält den Reifen oder das Band. (oder fasst …

Latzug

Ausgangsposition: Hüftbreiter Stand. Den Reifen über Kopf anheben . Die linke Hand hält den Reifen über Kopf. Die rechte Hand zieht den Reifen nach unten (einseitiger Latzug). Seitenwechsel. 3 x 10 Wiederholungen 2-3 Serien

Gestreckte Vorbeuge

Ausgangsposition: Leichter Grätschstand. Den Reifen in Armlänge vor sich abstellen. Dabei den Oberkörper mit geradem Rücken aus der Hüfte nach vorn absenken. Die Knie sind leicht gebeugt. Das Brustbein etwas mehr Richtung Boden ziehen. Position einige Zeit halten. Wieder aufrichten …

Ausfallschritt zu Seite mit Reifen

Ausgangsposition: Stand mit leichter Seitgrätsche, bei guter Beweglichkeit auch größere Grätsche. Den Reifen vor dem Körper aufstellen, beide Händen im Obergriff. Den Reifen zur rechten Seite rollen. Bewegungsradius durch Gewichtsverlagerung und Umgreifen des Reifens vergrößern. Dann zur linken Seite …

Reifendrehen im Stand

Ausgangsposition: Stand mit leichter Seitgrätsche. Reifen mit beiden Händen auf Schulterhöhe vor dem Körper halten. Reifen vor dem Körper drehen bis ein Arm gestreckt nach oben weist. Zurück zur Mitte mit kleiner Kniebeuge. Dann den Reifen zur anderen …

Reifenrollen im Sitzen

Ausgangsposition: Grätschsitz am Boden. Knie evtl. etwas anwinkeln. Den Reifen seitlich mit beiden Händen greifen und zwischen den Beinen aufstellen. Den Reifen langsam nach links und rechts rollen. Bewegung klein anfangen und dann größer werden. Zunächst nur die Arme …