Bewegungsmoderation

Organisation:
Die TN bewegen sich kreuz und quer durch den Raum. Die ÜL hat Karten mit Bewegungsaktivitäten vorbereitet. Zum Beispiel eine Karte zum Walking, Jogging, Mobilisation der Schulter, Füße oder Hüfte, Kräftigung der Arme, Beine usw.

Aufgabe:

Auf ein Signal (z.B. Musik stoppen) hält die ÜL eine Karte hoch und die TN führen entsprechende Bewegungsaktivitäten durch.
Hinweis: Die Übungen und Abbildungen auf den Karten sollten bereits bekannt sein.

Variante: Statt auf Karten können die Bewegungen auch durch die ÜL angesagt werden.