Bewegungskette

Organisation:
Die TN stehen oder sitzen im Kreis.

Aufgabe:

• Eine TN beginnt, eine Bewegung, zum Beispiel eine gymnastische Übung, anzuleiten. Alle anderen TN nehmen diese Übung auf.
• Danach fügt die rechte Nachbarin eine andere Übung hinzu. Alle TN wiederholen die erste und die zweite Übung.
• Nun ist die nächste TN an der Reihe, eine Übung anzuhängen. usw.

Hinweis: 

Die Bewegung kann z. B. auch eine Alltagsbewegung aus dem Haushalt, eine berufliche Tätigkeit oder eine Sportaktivität sein.

Die meisten Menschen können sich im Durchschnitt 7 Dinge auf einmal merken. Je höher das Alter desto anspruchsvoller diese Übung. Demenz, Depressionen, Schlafmangel beeinflussen die Merkfähigkeit.