Übungen zur für Ältere

Es erfolgt bewusst keine Binnendifferenzierung, etwa nach Kraftausdauer, Maximalkraft oder Schnellkrafttraining

Material
Material Ältere
Intention
Intention Ältere
Ort
Ort Ältere
Position
Position Ältere
Sozialform
Sozialform Ältere
Pezzibälle
  • Aufwärmen/Einstieg
  • Kommunikation
  • Koordination
  • Orientierung
  • Reaktion
  • Ball
  • Pezziball
  • Gymnastikraum
  • Sporthalle
Paarweise gehen in einem Raum
  • Kooperation
  • Koordination
  • Orientierung
  • Rhythmus
  • Musik
  • großer Raum
  • Gymnastikraum
  • Sporthalle
Würfel
  • Ausdauer
  • Wettkampf
  • Mensch ärgere Dich nicht Spiel
  • Gymnastikraum
  • Sporthalle
Gruppe steht mit Medizinball
  • Ausdauer
  • Geschicklichkeit
  • Kooperation
  • Koordination
  • Kraft
  • Orientierung
  • Ball
  • Bänke
  • Kasten
  • Kegel
  • Matte
  • Medizinball
  • Reifen
  • Seilchen
  • Gymnastikraum
  • Sporthalle
Medizinbälle
  • Ausdauer
  • Kraft
  • Medizinball
  • Gymnastikraum
  • Sporthalle
Medizinball
  • Ausdauer
  • Orientierung
  • Reaktion
  • Markierungshütchen
  • Medizinball
  • Gymnastikraum
  • Sporthalle
Säkchenzielwurf
  • Differenzierung
  • Koordination
  • Orientierung
  • Reifen
  • Säckchen
  • Sporthalle
Person zielt und wirft einen Ball
  • Differenzierung
  • Koordination
  • Orientierung
  • Ball
  • Markierungshütchen
  • Matte
  • Reifen
  • Schnur
  • Sporthalle
Matte
  • Aufmerksamkeit
  • Ausdauer
  • Koordination
  • Matte
  • Sporthalle
Personen gehen kreuz und quer durch den Raum
  • Aufwärmen/Einstieg
  • Kommunikation
  • Orientierung
  • kein Material
  • großer Raum
  • Gymnastikraum
  • Sporthalle
Luftballonspiel
  • Aufmerksamkeit
  • Kooperation
  • Reaktion
  • Schnelligkeit
  • Luftballon
  • großer Raum
  • Gymnastikraum
  • Sporthalle
Abklatschen
  • Aufwärmen/Einstieg
  • Ausdauer
  • Kommunikation
  • Orientierung
  • kein Material
  • Gymnastikraum
  • Sporthalle

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