Organisation:
- Die verschiedenen Auftriebsmittel werden im Becken verteilt.
- Die TN verteilen sich im Becken.
Beschreibung:
- Die TN bewegen sich im Slalom um die verschieden Materialien herum.
- Verschiedene Bewegungsvariationen ausprobieren (z.B. rückwärts laufen, mit intensivem Kniehub laufen, kleine Schritte, große Schritte)
- Aktiver Armeinsatz zur Unterstützung der Bewegungsarten.
Variante 1:
- Die TN erzeugen während des Laufens mit Armen und Händen Wellen.
- Die Auftriebshilfen werden so in Bewegung gehalten und immer wieder neu verteilt.
Variante 2:
- Die Auftriebshilfen mit verschiedenen Körperteilen berühren:
- Im Wechsel mit der rechten/linken Hand.
- Im Wechsel mit dem rechten/linken Ellenbogen.
- Im Wechsel mit der rechten/linken Schulter.
- Im Wechsel mit dem rechten/linken Fuß.
- Im Wechsel mit dem rechten/linken Knie.
Ziel:
- Förderung der Ausdauer (Herz-Kreislauf-System)
- Förderung der koordinativen Fähigkeiten
